Осторожно! ГРИПП

                   Профилактика гриппа

Вирус гриппа передается в основном воздушно-капельным путем, наиболее опасны заболевшие люди в первые дни болезни. Вирус содержится в частицах слизи и слюны больного человека, которые распространяются при кашле и чихании на расстояние до 2-х метров. Вирус обнаруживается не только в воздухе, но и пыли, поэтому особенно важно не столько ношение маски при контакте с больным, но и постоянное соблюдение определенных правил гигиены.

Во время эпидемии гриппа и других вирусных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, старайтесь избегать посещения многолюдных мест.

Следите за поддержанием оптимальных температуры и влажности в помещении, где приходится проводить достаточно много времени. Если воздух слишком сухой и теплый, то слизистые горла и носа высыхают очень сильно и их барьерная функция ослабевает. Бактерии и вирусы с легкостью проникают сквозь поврежденные слизистые. Так как грипп у людей из группы нормального риска и привитых пациентов протекает в основном в легкой форме им оказывается достаточно амбулаторного симптоматического лечения.

Если у вас появились симптомы гриппа категорически нельзя продолжать жить в привычном ритме. Во-первых привычные для здорового физические нагрузки становятся чрезмерными при этом заболевании и опасны для здоровья, во-вторых больной человек может заразить окружающих, у которых эта болезнь может протекать не в столь легкой форме и закончиться фатально.

Если вы заболели старайтесь соблюдать домашний режим и больше отдыхать, пейте не менее 2–2,5 литров любой жидкости в сутки, если есть аппетит, то ешьте диетические легкоусвояемые блюда, если аппетита нет, то есть не обязательно, но старайтесь, чтобы напитки содержали глюкозу. Не забывайте о пользе куриного бульона в этот период.

Повышенная температура, головные и мышечные боли, ломота в суставах и слабость обычно сильно выражены в течение 3–5 дней.

Симптомы гриппа!

• Первые симптомы появляются уже на 1-2 сутки от момента заражения. Вирус, попав на слизистые оболочки органов дыхания, размножается на выстилающих их эпителиальных клетках с невероятной скоростью. В первые несколько часов возбудитель разрушает эти клетки, приводя к их гибели.
• Основным характерным симптомом болезни является высокая температура. Ее повышение до высоких цифр (38,5-40°C) происходит очень резко и держится около 3-х дней на высоком уровне.
• головная боль;
• сухость в носоглотке;
• озноб;
• мышечные боли;
• сухой кашель;
• слезотечение;
• снижение или полное отсутствие аппетита;
• першение в горле;
• светобоязнь;
• слабость во всем теле;
• ломота в суставах;
• повышенная потливость.

Люди группы риска!

Наиболее высок риск осложнений и гибели при заболевании  гриппом у следующих групп пациентов:

• Дети младше 5-ти лет (особенно до 2-х лет) и пожилые люди старше 65-ти лет;
• Пациенты с хроническими заболеваниями легких и дыхательных путей;
• Пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• Пациенты с хроническими заболеваниями печени, почек и заболеваниями кроветворной системы;
• Пациенты с хроническими неврологическими заболеваниями;
• Пациенты с иммуносупрессией, включая ВИЧ;
• Беременные и женщины в раннем послеродовом периоде;
• Пациенты с хроническими заболеваниями эндокринной системы, включая сахарный диабет и ожирение. 

 10  правил  защиты   от  гриппа!

1. Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация.  В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в сентябре-октябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. Необходимо помнить, что любое лекарственное средство при лечении гриппа вызывает побочные реакции, которые несравнимы  с допустимыми реакциями на вакцинацию. Кроме того, с профилактической целью противовирусные препараты необходимо применять на протяжении всего периода эпидемии, что при длительном применении снижает их эффективность и способствует формированию лекарственно устойчивых форм вируса.
2.  .Заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.

3.Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля  или    чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.

4. Избегать прикосновений руками к своему носу и рту.

    Инфекция распространяется именно таким путем.

5. Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле.

После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.

6.Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами

7.Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.

8.Избегать как переохлаждений, так и перегревания.

9.Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом, ходить в гости, посещать общественные места (кинотеатры, музеи, развлекательные центры)

10.При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены.

                       Берегите себя и своих близких!